Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) merupakan salah satu perilaku hidup bersih dan sehat yang sangat penting untuk mencegah penyebaran penyakit. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) menegaskan bahwa mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir adalah cara paling sederhana, murah, dan efektif untuk melindungi diri dari berbagai infeksi. CTPS membantu menghilangkan kuman, virus, bakteri, dan kotoran yang menempel di tangan sehingga dapat mencegah penyakit seperti diare, ISPA, flu, tifus, cacingan, hingga COVID-19. 

Mengapa CTPS Sangat Penting? 

Menurut Kemenkes, tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan benda di sekitar sehingga mudah menjadi media penyebaran penyakit. Tanpa disadari, kuman dapat masuk ke tubuh melalui makanan, mulut, hidung, dan mata. 

Manfaat rutin melakukan CTPS antara lain: Mengurangi risiko penyakit diare. Menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan (ISPA). Mencegah penyebaran virus dan bakteri. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Melindungi anak-anak dari penyakit menular. 

Kemenkes menyebutkan bahwa CTPS dapat menurunkan kasus diare hingga 30% dan ISPA hingga 20%. 6 Langkah Cuci Tangan Pakai Sabun yang Benar Kemenkes menganjurkan mencuci tangan dengan teknik 6 langkah agar seluruh bagian tangan benar-benar bersih. 

Langkah-langkah CTPS: 

• Gosok kedua telapak tangan. 
• Gosok punggung tangan kanan dan kiri. 
• Gosok sela-sela jari. 
• Gosok kedua telapak tangan dengan jari saling mengunci. 
• Putar dan gosok ibu jari secara bergantian. 
• Gosok ujung jari dan kuku pada telapak tangan. 
• Lakukan cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir selama 40–60 detik agar hasilnya maksimal. 

Waktu Penting untuk Cuci Tangan Kemenkes menyarankan CTPS dilakukan pada waktu-waktu penting berikut: 

Sebelum makan. Sebelum menyiapkan makanan. Setelah menggunakan toilet. Setelah memegang hewan. Setelah membuang sampah. Setelah batuk atau bersin. Setelah merawat orang sakit. Saat tangan terlihat kotor. 

CTPS untuk Anak-anak Membiasakan CTPS sejak dini membantu anak memahami pentingnya menjaga kebersihan. Anak-anak yang rutin mencuci tangan lebih terlindungi dari penyakit menular yang sering terjadi di lingkungan sekolah maupun rumah. Orang tua dan guru dapat mengajarkan CTPS dengan cara menyenangkan seperti menggunakan lagu, poster edukasi, atau praktik bersama setiap hari.